31. diciembre 2023
Mi segundo periodo de internamiento en el hospital, duró más de 20 dias, y como debe ser para la mayoría de pacientes, fue un proceso duro y agotador (por lo menos así lo experimenté yo), habitaciones compartidas con varias compañeras, donde cada una tenía sus preocupaciones, dolor, miedo, hábitos, esperanza y expectativas, y aunque eramos completamente desconocidas, compartiriamos triunfos, palabras de ánimo y ayuda. Ap 1 El sacar los ojos de ti y tú propia crisis, para ayudar a...
04. agosto 2021
Todos le seres humanos respiramos de forma inconsciente, pero eso no quiere decir que lo hagamos bien. Toma nota de estos consejos para respirar correctamente y aprovechar al máximo sus beneficios. Respirar es la actividad más básica del ser humano. Lo hacemos desde que nacemos y de manera inconsciente, pero nadie nos enseña a hacerlo. Por eso la mayoría lo hacemos mal, ya que respiramos de forma superficial y aprovechamos solo un tercio de la capacidad de nuestros pulmones. ¿Qué es...
04. agosto 2021
Nuestra educación muchas veces nos lleva ha pensar que ganar es conseguir algo que nos de satisfacción, alegría y felicidad, pero has observado que las vivencias difíciles y duras, aquellas por las que un amigo nos puede decir, lamento lo que te está pasando, aquellas cosas por las que nos entristecemos o molestamos, nos pueden traer ganancia y crecimiento personal, pero esto sólo sucede si nos atrevemos a pasar por el duelo de la ausencia (ya sea de salud, de un ser querido, de un...
20. enero 2021
B.K.S. Iyengar, fue considerado como uno de los maestros más importantes del yoga y a él le pertenece este texto, muchas personas piensan que las posturas que hacemos en una clase es todo lo que es el yoga o es lo más importante, pero en realidad estos movimientos se llaman asanas o posturas, que contituye una de las 8 ramas o miembros del yoga: B.K.S. Iyengar mencionó: "El tercer miembro del yoga lo constituye asana o postura. Asana procura firmeza, salud y ligereza de miembros. Una...
07. junio 2020
Te comparto la historia de la foto que acompaña este artículo, una publicación que salió en un diario este jueves 4/6/2020. Todo empezó hace una semanas, reflexionando que esta cuarentena no tenía fecha exacta de cuando terminaría y por lo tanto desconocimiento de cuando podríamos retomar nuestras actividades de forma cotidiana, me puse a pensar en los niños, que desde que nació SUQA Bienestar habían estado viniendo a clases, son niños vivaces, alegres y energéticos, que ahora...
01. mayo 2020
Hoy celebramos un dia del trabajador diferente, tal vez con un poco más de tiempo para reflexionar sobre la labor que realizamos normalmente y como estamos llevando esa actividad, es importante tener en cuenta que toda labor es importante y que estas colocando tu energia en ella y dejando una huella, a propósito de esto, te dejo una historia que tal vez ya leiste o escuchaste, pero siento que viene genial volver a ella, el día de hoy: Se estaba construyendo la catedral de Chartres. Los...
01. marzo 2020
El nombre de este mes, proviene del dios romano de la guerra: Marte, en la antiguedad era un mes que marcaba el inicio de las campañas bélicas y la purificación de los combatientes. En este marzo 2020, podemos ver que hay muchos sucesos pasando en el mundo, que pueden traer la velada invitación para que entremos en la preocupación y el miedo, energias que son de baja vibración y producen estres. Ten en cuenta que tenemos un libro albeldrio, tu puedes decidir y trabajar para estar donde...
01. julio 2019
¡Pasamos la primera mitad del año!, muchas personas y yo misma siento que los meses han pasado rápidamente y te invito a realizar una pequeña evaluación, te puedes preguntar: ¿Como fueron los primeros seis meses del año? ¿Te sientes satisfecha(o)? ¿Te planteaste objetivos? o sino lo hiciste ¿Sientes que has avanzado o crecido? Observa tus respuestas y mira si puedes y/o deseas plantearte nuevos objetivos hasta fin de año, o si necesitas redifinir los que ya tienes. Ten presente que...
09. junio 2019
Considero que todas las etapas de la vida son importantes y cada una tiene sus aprendizajes y desafíos, sin embargo los primeros años, son la raíz, es como el cimiento en los edificios, muy, pero muy importante. Los niños son muy receptivos y además de que algunos atraviesan la falta de uno de los progenitores en el hogar, lo cual les trae un desbalance, en ocasiones tienen que lidiar con el estres que les produce el colegio y los papas que se impacientan, los niños empiezan a escuchar...