Yogalates

Yogalates es una clase alegre y dinámica, donde combinamos el yoga en silla, pilates y el brain gym (gimnasia para el cerebro), esta clase fortalece la parte anímica, mental y corporal, de cada participante.

Es una clase apta para todo público, pero especialmente recomendada para personas que acaban de salir de una lesión física, que están con sobrepreso, que hace mucho no hacen ejercicio o adultos mayores.  

• Reduce el stress
• Mejora tu relación contigo misma(o) y tu entorno
• Favorece la mejora de la salud
• Relaja el sistema nervioso
• Permite dormir mejor
• Ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión
• Actitud mental positiiva
• Promueve la paz interior