Yoga para ADULTOS
Acerca de nuestras clases:
En cada sesión cultivamos el estado de presencia al aquí y ahora, en abrir el corazón y expandir la conciencia con cada meditación-asana (postura) que realizamos.
Bridamos clases del estilo Hatha Yoga, que es un yoga suave y muy amable con el cuerpo y apto para todo público desde los 13 años en adelante,
El yoga en SUQA Bienestar fomenta tu fuerza, tu flexibilidad y tu equilibrio a nivel físico, emocional y mental.
Beneficios del Yoga para Adultos:
- Reduce el stress
- Mejora tu relación contigo misma(o) y tu entorno
- Favorece la mejora de la salud
- Reduce el dolor de espalda
- Relaja el sistema nervioso
- Ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión
- Fortalece el sistema inmunológico
- Promueve la paz interior
